你是“軟男”嗎?硬度不夠怎麼辦?|德昌藥局|
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對于男性來說最害怕的就是陰莖勃起硬度不夠,這樣會影響到性生活的和諧度,甚至會讓男性沒有任何的尊嚴,只有找出原因之後對症治療就能夠緩解,不妨跟著小編來了解一下。
為什麽男性會出現勃起硬度不夠?
1、心理因素或者年齡因素
當工作和生活壓力過大、抑郁以及精神狀態不佳、夫妻之間的感情不和諧時,那麽就會影響到神經系統,在這種心理狀態下性生活時會導致男性陰莖勃起功能不足。隨著年齡的增長,男性的性能力也會慢慢的衰弱,尤其是55歲之後性功能會慢慢的衰退,陰莖勃起硬度會不夠。
2、過度手淫或者不良的生活習慣
過度的時候也會降低男性的性欲以及性功能,從而影響到身體健康。另外大量的吸煙喝酒、長時間熬夜、睡眠不足、身體過度勞累以及暴飲暴食也會引起陰莖硬度不好。當男性朋友患上糖尿病高血壓以及冠心病的時候,也會引起勃起硬度不高,因為當患上這些疾病時會直接破壞血管。
男性怎麽增加硬度呢?
1、要強化它的反應
在正常情況下男性早晨會出現晨勃,每次排小便前可以使用手指輕輕的按壓距離陰莖前端1/3的地方,把陰莖慢慢的往下壓,然後用指尖貼在陰莖上,感應其反應。另外要強化副交感神經,排完小便之後應該把雙眼閉上,肩膀要放松,做腹式呼吸持續30秒左右即可。
2、要給它舒適的環境
男性要少穿一些緊身的牛仔褲或者緊身的內褲,如果長時間處于緊閉的環境中,不僅會影響到生精細胞,同時也會束縛陰莖和陰囊,不能夠讓血液正常的循環。要保持良好的心態,千萬不能有太多的負面壓力,比如焦慮或者恐懼等,適當的改善性愛的環境。
溫馨提示
平時要養成良好的生活習慣,千萬不能吸煙喝酒,避免讓身體過度的勞累,不能暴飲暴食,不能吃一些過于油膩的食物,平時可以多吃一些堅果、海藻類食物、蜂蜜或者麥芽油等,適當的鍛煉身體可以通過爬山或者散步的方式來運動。
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